Trening i dieta w leczeniu otyłości - nowe badania
Najnowsze badania naukowców, z Akademii Kultury Fizycznej im. Bronisława Czecha w Krakowie, przynoszą przełomowe wnioski dotyczące leczenia otyłości. Połączenie treningu siłowo-aerobowego z odpowiednią dietą wysokobiałkową, znacząco poprawia zdrowie metaboliczne osób otyłych. Wyniki opublikowano na łamach czasopisma „Scientific Reports”.
Dieta bogata w błonnik kluczem do zdrowych jelit
Najnowsze badania, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie „Nature Microbiology”, pokazują, że skład mikrobiomu jelitowego może odgrywać kluczową rolę w ochronie przed infekcjami bakteryjnymi. Odkrycie to wskazuje, że odpowiednia dieta, szczególnie bogata w błonnik, może pomóc w zmniejszeniu ryzyka zakażeń wywoływanych przez bakterie z rodziny Enterobacteriaceae, takie jak Klebsiella pneumoniae czy E. coli.
Warzywa i owoce - podstawa zdrowej diety na co dzień
Warzywa i owoce, to jeden z filarów zdrowego odżywiania, który zyskał szczególne znaczenie w ostatnich latach. Jak wynika z zaleceń Głównego Inspektoratu Sanitarnego, ich regularne spożycie powinno być priorytetem w każdej diecie, a codzienny jadłospis warto wzbogacić o różnorodne rośliny w formie surowej lub minimalnie przetworzonej. W 2025 roku hasło „Jem warzywo lub owoc 5 razy dziennie” może stać się kluczowym krokiem do zdrowszego stylu życia.
Podatek od psa 2025 - nowe stawki i zasady opłat
Właściciele psów, muszą pamiętać o corocznym obowiązku opłaty, jeśli ich gmina zdecydowała się na wprowadzenie tzw. podatku od psa. W 2025 roku, maksymalna stawka wynosi 178,26 zł, co oznacza niewielki wzrost w porównaniu z rokiem poprzednim. Istnieją jednak wyjątki, dzięki którym część właścicieli może uniknąć płatności. Kto jest zwolniony z tego obowiązku i jakie są konsekwencje za brak wpłaty?